老化

今日は芝居の稽古の進行役だったので、
久しぶりに肉体訓練(筋トレ)を入れてみた。
皆へばっていたが、僕も少々きつかった。

・・・
今日は各メニュー20回ずつだったのだけれど、
大体このメニューより少し強化したものを、
50回1セットで3セットはこなしていたはずだ、学生のときは。

そのくらいになるまで少し、
減量とトレーニングをしよう。
年齢を重ねたことを言い訳にして、
体が動かなくなったのでは、
格好が悪い。

　　ryo